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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

CATEGORY睡眠 効果

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ぐっすり眠れる♪睡眠のためのアロマグッズがなかなか良い!

昨日書いた記事の続きです。 比較的「夜あまり眠れない」とか「なかなか寝付けない」っていう悩みがめっちゃあったわけではないんですが、 普段から睡眠時間が少ないのと、翌日は朝早く起きないと!っていう前日になかなか寝付けないっていうと…

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睡眠不足が体や心に与える影響

若いころは多少睡眠不足になっても平気でしたが、このごろは睡眠不足はほんとに体や心に良くないなぁって実感します。 寝不足が続くと体のダルさが取れなかったり、やる気が落ちたり、気分的にもなんかイライラしてきたりね。 良質な睡眠を取る…

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寝ている間にキレイになる美容ドリンク「飲むドモホルンリンクル」実際に30日間飲んでみた感想を口コミします

睡眠ってホントに大事やな~と実感する今日このごろです。 若いときと比べてど~も眠りが浅くなってると感じるんですよね。夜中に起きてしまったり、朝起きても数時間後には眠くなる・・・ そういえば昨日「ほんまでっかTV」の録画を見てたんです…

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ダイエット効果や老化防止効果!睡眠のスゴイ効果と質の良い睡眠を取る方法とは?

最近ね、夜中によく起きてしまうんですよね。 夜中2時とか3時とかにベッドに入るんですが(それがあかんねんけれども)、寝てから数時間でトイレに起きたり、愛猫きなこに10キロの巨体で胸の上にお座りされて顔を優しくとんとん(といっても爪が当たっ…

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