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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

CATEGORYダイエット

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シドニーでひどい便秘に(汗)日本に帰ってすぐにやった対処法とは

私ってありがたいことに、普段から便秘知らずなんですね。 朝は毎日起床後すぐにお通じあるときもあれば、朝食食べてほどなくしてきちんとある。 朝早くからゴルフに行くときはゴルフ場のトイレできちんとしっかり出してからラウンドします(笑) …

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LAVAを再スタートしようかな?※入会キャンペーン中!ホットヨガの効果はほんとにすごいんです

ちょっと最近、ホットヨガが恋しくなってきた(*´ρ`*) きなこです。 今もパーソナルトレーニングしてきて汗かいて体スッキリなんですけどね~。 トレーニングでやってることはまずプレパレーション(ウォーミングアップとして最初…

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インフルエンザにかからない対策!体の免疫力をあげる方法

また寒波が来るみたいですね~っ 去年くらいから周りでインフルエンザにかかったとよく耳にします。 この季節はほんとにインフルエンザが怖いですよね。。。インフルエンザはひどいときは脳症まで引き起こすほんとに怖い病気ですし、しっかり対策し…

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やばい太った・・・急に太った場合のダイエット方法は?

ここ3日間くらいで急に太りました(汗) なんですかね、年末年始に結構食べたり飲んだりしたのにお正月明けても思ったより体重が増えてなかったので 「わたしは太りにくい体質になったんやわ♪」 な~~んて自分の体を過信してしまった…

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今注目の若返りの水「シリカ水」※美肌・美髪・ダイエット・免疫力向上ってコレまじでスゴイやん

ちょっと前まで水素水がすごい効果があると話題になってて今では水素水は日常生活に結構身近なものになってきてますが、今また違った水が特に女性の間ですっごい人気があがってきてるそうですね。 それは「シリカ水」。 若返りの水と言われてます!…

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足のむくみにめっちゃ効果あった!「エクスレッグスリマー」履いてみたリアルな感想です。

ゴルフのあととか、息子の試合応援でずっと立ちっぱなしとかで足がめっちゃ疲れることが多い特にこの夏。。。 足が疲れるとめ~っちゃむくむんですよね。 特に試合の応援で朝から夕方までずっと立ちっぱなしでいると夜に足をみたら膝上くらいか…

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話題の“着るだけ体幹トレーニング” 加圧式燃焼ブラトップ「エクスレンダー」はほんとに痩せ効果あり?

今めーっちゃ話題になってる、着るだけで体幹トレーニングができるっていう「エクスレンダー」。 ネットで見て回ってみたら、どの紹介サイトや口コミサイトもいいことしか書いてない。 着てるだけで体幹トレーニング?加圧して脂肪燃焼効果のあ…

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ステラの贅沢青汁でスッキリ!※青汁飲むのが苦手な人はコレいいかも!

私の生活に欠かせないのが「青汁」なんですが、なんせスッキリするにはホントに手っ取り早いので・・・私の場合は、ですが。 今日の朝も、もうちょいゆっくり寝てたかったのに、便意をもよおして起きてしまいました^^; まぁ昨夜ちょっと飲み会で…

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40代・50代のダイエット※みるみる体重が減っていく効果的な方法は

私きなこ、現在50歳。 50歳になるちょっと前、47、48歳くらいからめっちゃ感じてたのは「痩せにくくなったこと」。 若い時ってちょっと食べるのを減らせばすぐに体重くらい減らせたし、ちょっといつもより多めにウォーキングとかの軽い…

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40代50代からでも筋トレすれば美ボディになれる?パーソナルトレーナーについて筋トレはじめました!

ホットヨガをやめてから、お腹あたりを中心に急激な体型の崩れがめっちゃ気になりだしたので、ちょっと筋トレがしたいな~って思って家でボチボチはじめたんですね。 (※やっぱホットヨガっていいですよ。ほんまいまさらながらに実感します。) …

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