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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

CATEGORYアロマ

ぐっすり眠れる♪睡眠のためのアロマグッズがなかなか良い!

昨日書いた記事の続きです。 比較的「夜あまり眠れない」とか「なかなか寝付けない」っていう悩みがめっちゃあったわけではないんですが、 普段から睡眠時間が少ないのと、翌日は朝早く起きないと!っていう前日になかなか寝付けないっていうと…

睡眠不足が体や心に与える影響

若いころは多少睡眠不足になっても平気でしたが、このごろは睡眠不足はほんとに体や心に良くないなぁって実感します。 寝不足が続くと体のダルさが取れなかったり、やる気が落ちたり、気分的にもなんかイライラしてきたりね。 良質な睡眠を取る…

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