40代50代におすすめのコスメやダイエット方法など、今よりも5歳若返りを目指す美容情報をお届けします

きれいになりたい!~40代50代のための美容情報ブログ~

「ホットヨガ」 一覧

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LAVAを再スタートしようかな?※入会キャンペーン中!ホットヨガの効果はほんとにすごいんです

2018/01/31  

ちょっと最近、ホットヨガが恋しくなってきた(*´ρ`*) きなこです。 今もパーソナルトレーニングしてきて汗かいて体スッキリなんですけどね~。 トレーニングでやってることはまずプレパレーション(ウォー ...

ホットヨガ

ホットヨガ「カルド」に体験行ってきました!LAVAと比べてみてどうだった?

2016/11/05  

先月の半ばにホットヨガの「カルド」に体験に行ってきたきなこです。 え?LAVAに通ってるのになんで?って思われたあなた、そう、LAVAに飽きたからなんですねぇ^^; っていうか、LAVAに通うのをさぼ ...

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ホットヨガを数ヶ月さぼった結果と3ヶ月ぶりのホットヨガでヨガの凄さを再認識!

2016/10/20  

この春からめちゃくちゃゴルフにはまったきなこです。 4月くらいからひとりでチャリンコでゴルフの練習場に通い始め、6月まではひとりで一生懸命練習してたんですが、やっぱりね、女子プロゴルファーのイボミちゃ ...

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40代も残り1年ない・・・アンチエイジングを真剣に考えたら絶対に欠かせないものとは?

2016/05/01  

2016年5月1日現在で49歳の管理人きなこです。 美容ブログをこうして書いてるおかげで、アンチエイジングに真剣に向き合って何が本当に必要なことなのかなどをすごく考えるようになりました^^; やっぱり ...

ホットヨガ ホットヨガLAVA

LAVAヨガフローアドバンスのアームバランスのコツ教えます。

2016/01/18  

私がホットヨガLAVAに通ってて、今一番好きなプログラムが「ヨガフローアドバンス」なんですね。 ほかにもパワーヨガ初級やヨガフローベーシック、肩こり改善ヨガも好きです。 が、ヨガフローアドバンスの何が ...

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ホットヨガLAVAで購入したヨガマット※ヨガマットのすすめ

2015/10/05  

ホットヨガでも常温ヨガでも、マットがあるのとないのとでは体への効き方が全然違います。 私もホットヨガをはじめたころは、「マットなんて面倒やしほんとに必要なときはレンタルすればいいか~」なんて軽く考えて ...

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LAVA「ヨガフローアドバンス」にはまってます♪

2015/08/26  

私が通ってるLAVAの店舗に、今年の4月から新しく「ヨガフローアドバンス」のレッスンが増えたんですね。 LAVAに通いだして最初のころは「ヨガベーシック」をメインにダイエットMIXベーシック、ときどき ...

40代のダイエット ダイエット ホットヨガ ホットヨガLAVA

ホットヨガをはじめて9ヶ月…一年前の自分の体型と比較してみた【画像あり】

2015/08/22  

8月に入った途端に夏風邪をひいてしまい、ウダウダと過ごしていたら盆休みに入ってしまい、家族旅行や長男の試合観戦やなどと忙しく過ごしている間、ホットヨガにまったく通えず。 結局15日間くらいホットヨガを ...

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2ヶ月半で5.5キロのダイエットに成功しました!成功の秘訣は?

2015/06/28  

6月15日の時点で、体重が53.4キロまで落とせました^^4/1から2か月半、当初58.9キロありましたので2ヶ月半で5.5キロのダイエットに成功です! 6/15以降、53キロ前半をうろうろしてたので ...

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銀座の「クオンヨガ」でレッスン受けてきました!

2015/06/21  

先週、仕事で東京まで一泊で行ったときに、銀座にある「ヨガを奏でる空間 Quan Yoga クオンヨガ」でレッスン受けてきました! Quan YogaはホットヨガLAVA発の姉妹ブランドで、ホットヨガL ...

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ホットヨガLAVA今月(6月)末までキャンペーンやってます♪

2015/06/05  

わたしがホットヨガをはじめたのがちょうど半年前の11月15日くらいやったと思います。 そのときもたまたま見つけた新聞に挟まれてるLAVAのチラシを見てなんですが、ちょうどそのときキャンペーン中で、普段 ...

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ホットヨガLAVAで6ヶ月経過!体の変化は?

2015/05/12  

ホットヨガLAVAに通い始めてそろそろ6ヶ月になります。 ホットヨガをやるようになって半年、体がほんとに変わりましたね。体のラインと、軽さが。マジで。   ホットヨガは深く呼吸を繰り返しなが ...

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自分の性格と目的でダイエット方法を選ぶ※40代のダイエット

2015/04/09  

40代のダイエットはまず「脂肪だけでなく、むくみやコリを取ることも重要!」と何度か書きました。管理人きなこです。 でも、このブログを読んでくださってる40代~50代のみなさんの中には「そんな悠長なこと ...

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ホットヨガ「LAVA」に通ってみて実感※スポーツジムにはない「続けられる理由」

2015/03/24  

ホットヨガ「LAVA」に昨年の11月に体験に行き、一発で気に入って即日入会、それ以来通いだして最近では週に4回はレッスン受けてるきなこです。 以前もスポーツジムとかは通ってたことがあったんですが、スポ ...

40代のダイエット ダイエット ホットヨガ ホットヨガLAVA 疲労回復 足痩せ・部分痩せ

ホットヨガ「LAVA」に通って3ヶ月!体の変化にびっくり!【ダイエット効果】

2015/02/24  

去年の11月半ばすぎにホットヨガLAVAの体験に行って、すっかりはまってしまいそのまま会員として継続し通ってる「きなこ」こと当ブログ管理人です。 あれから3ヶ月以上が過ぎました。 さて、ホットヨガの効 ...

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ホットヨガ「LAVA」※パワーヨガ初級はこんな感じ!体のラインがどんどんキレイになる!

2015/01/18  

ホットヨガをはじめてからというもの、体にすごい良い変化が起きてますよ。 まず、どんだけ食べても太らない・・・!去年の夏~秋にかけて、どうしようもないくらいの運動不足で冷房の効いた部屋に閉じこもったまま ...

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ホットヨガ「LAVA」※今日のレッスンは「ダイエットMIXベーシック」

2014/11/19  

すっかりはまってしまったホットヨガ。 一度体験やっただけで、そのハンパないほどの汗の量や全身の筋肉をすみずみまで伸ばしたあの気持ち良さ、終わった後のそう快感と肌のプリプリ感がすっかり気に入ってしまい、 ...

ダイエット ホットヨガ 疲労回復 管理人おすすめ 足痩せ・部分痩せ

ホットヨガの効果※ホットヨガで美しい体を手に入れる!

2014/11/17  

すっかりハマってしまった「ホットヨガ」。ホットヨガをやるとどんな効果があるのか?いろいろ自分なりに調べてみました。 ホットヨガとヨガとの違いは、普通のヨガがまったく常温(夏には冷蔵が入る場合もある)の ...

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ホットヨガを「LAVA」で体験!リアルなレビューを口コミします

2014/11/17  

ホットヨガなんてこの前までは全然興味なかった私なんですが、前の記事にも書いたとおり、自分の体が脂肪以前にコリとむくみで成り立ってることを知り、「このままじゃどんどんおばさん体型になっていく!!」とすご ...

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