40代50代におすすめのコスメやダイエット方法など、今よりも5歳若返りを目指す美容情報をお届けします

きれいになりたい!~40代50代のための美容情報ブログ~

「ダイエット」 一覧

40代のダイエット ダイエット

ダイエットにはありきの「停滞期」なんで減らない?どうやって乗り切る?

2015/04/29  

4月1日からダイエット継続中の管理人きなこです。 4月26日くらいまでわりと順調に体重は減っていき、そろそろマイナス3キロかなぁ~なんて喜んでたんですが 今週(27日)のに入っていきなり1キロ近く増え ...

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ただいまダイエット中~※現在3週間でマイナス2.5キロ!(目標2ヶ月で5キロ減)

2015/04/25  

実はですね、3月におそろしいことに体重が一気に4キロも増えてしまいました( ̄ロ ̄lll) というのも、ありえない食生活をしてしまったんですね。。。 いつも仕事から帰ってくる相方は、仕事の都合で夜中に帰 ...

40代のダイエット ダイエット ダイエット食品 管理人おすすめ

栄養満点!ダイエットの味方「チアシード」買ってみました

2015/04/23  

チアシードって私つい最近知ったんですが、 栄養満点で満腹感も得られる優秀食材で、 ダイエットにも最適らしいですね^^ 早速楽天で購入してみました。 チアシードっていうのは「チア」の種子で、 シソ科サル ...

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1ヶ月で5キロ痩せるには?※40代ダイエット

2015/04/15  

40代(アラフィフ)になると、ほんと痩せるのがむずかしいです(実感)。 20代とか30代は、それこそ短期間で5キロくらい痩せようと思ったら、ちょっとがんばってカロリーを少なめにして意識的にジムに通った ...

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自分の性格と目的でダイエット方法を選ぶ※40代のダイエット

2015/04/09  

40代のダイエットはまず「脂肪だけでなく、むくみやコリを取ることも重要!」と何度か書きました。管理人きなこです。 でも、このブログを読んでくださってる40代~50代のみなさんの中には「そんな悠長なこと ...

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40代のダイエットはなぜ酵素が必要なの?

2015/04/07  

酵素ダイエットってよく耳にしますが、間違って認識してる人が多いらしいです(ていうか私も最近まで間違ってました(>_<)) 酵素って体の代謝を高めてくれるんですが加齢とともに減っていくので、積極的に食べ ...

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ホットヨガ「LAVA」に通ってみて実感※スポーツジムにはない「続けられる理由」

2015/03/24  

ホットヨガ「LAVA」に昨年の11月に体験に行き、一発で気に入って即日入会、それ以来通いだして最近では週に4回はレッスン受けてるきなこです。 以前もスポーツジムとかは通ってたことがあったんですが、スポ ...

40代のダイエット ダイエット ホットヨガ ホットヨガLAVA 疲労回復 足痩せ・部分痩せ

ホットヨガ「LAVA」に通って3ヶ月!体の変化にびっくり!【ダイエット効果】

2015/02/24  

去年の11月半ばすぎにホットヨガLAVAの体験に行って、すっかりはまってしまいそのまま会員として継続し通ってる「きなこ」こと当ブログ管理人です。 あれから3ヶ月以上が過ぎました。 さて、ホットヨガの効 ...

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痩せるダイエット茶※国産ダイエットプーアール茶「茶流痩々」飲んでみました

2015/01/22  

痩せるお茶っていうと、昔から有名なのが「プーアール茶」。 芸能人が一時プーアール茶を飲んでダイエットしたと話題になり、プーアール茶が一気に広まってみんなが買いあさったりした時代もありました(私が20代 ...

40代のダイエット ダイエット 管理人おすすめ 足痩せ・部分痩せ

老廃物を流して体の中からキレイに痩せる「自宅」ダイエット!※40代ダイエットおすすめ

2015/01/21  

40代以降で一番本気で心配しなきゃいけないのは「リンパにたまった老廃物の除去」です。 最近よくリンパマッサージとかリンパトリートメント、リンパドレナージュという言葉を耳にしますが、リンパを刺激して体の ...

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40代のダイエット※短期間で痩せる方法おすすめはコレ

2015/01/21  

短期間で痩せたい!っていう場合ありますよね。 2週間後に結婚式に出ないといけない、同窓会がある!、友達にプールに誘われたけど水着を着る自信がない、などなど、急を要するダイエット。 代謝が低くて痩せにく ...

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ホットヨガ「LAVA」※パワーヨガ初級はこんな感じ!体のラインがどんどんキレイになる!

2015/01/18  

ホットヨガをはじめてからというもの、体にすごい良い変化が起きてますよ。 まず、どんだけ食べても太らない・・・!去年の夏~秋にかけて、どうしようもないくらいの運動不足で冷房の効いた部屋に閉じこもったまま ...

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豆乳クッキーダイエット!実際に1ヶ月試した効果はいかに?

2015/01/17  

一年くらい前にやってみたダイエットで「豆乳クッキーダイエット」があります。 これもね~結構有名ですよね^^; 口コミでは「これだけでは栄養も取れないし満足感も得られない」っていうのもあるし、「置き換え ...

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ミネラル酵素グリーンスムージーのダイエット効果は?体験を口コミレビューします。

2015/01/16  

去年の夏に結構人気だった「スムージーダイエット」。 自分でもスムージーって作れるみたいだけど、いろいろ面倒そうなのでてっとり早く通販で購入することにしました。 スムージーの通販もいろいろありますが、私 ...

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オルビス「プチシェイク」でダイエット体験。試してみた結果と本音を口コミ!

2014/12/29  

オルビスのプチシェイクっていうダイエットシェイクは結構有名なようですね。 オルビスっていう会社が知れてるのもあって、オルビス化粧品を買ったことがある人なら同梱されてるオルビスシェイクの冊子の中のオルビ ...

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ホットヨガ「LAVA」※今日のレッスンは「ダイエットMIXベーシック」

2014/11/19  

すっかりはまってしまったホットヨガ。 一度体験やっただけで、そのハンパないほどの汗の量や全身の筋肉をすみずみまで伸ばしたあの気持ち良さ、終わった後のそう快感と肌のプリプリ感がすっかり気に入ってしまい、 ...

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ホットヨガの効果※ホットヨガで美しい体を手に入れる!

2014/11/17  

すっかりハマってしまった「ホットヨガ」。ホットヨガをやるとどんな効果があるのか?いろいろ自分なりに調べてみました。 ホットヨガとヨガとの違いは、普通のヨガがまったく常温(夏には冷蔵が入る場合もある)の ...

ダイエット ホットヨガ ホットヨガLAVA 女性ホルモン 管理人おすすめ

ホットヨガを「LAVA」で体験!リアルなレビューを口コミします

2014/11/17  

ホットヨガなんてこの前までは全然興味なかった私なんですが、前の記事にも書いたとおり、自分の体が脂肪以前にコリとむくみで成り立ってることを知り、「このままじゃどんどんおばさん体型になっていく!!」とすご ...

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アラフィフダイエット※45歳を越えた女性の効果的なダイエット方法とは?

2014/11/15  

私はもともとジャズダンスをやってたので、代謝も良いほうだったしかなり筋肉質。筋肉がついてるので、ちょっと太っても少しダイエットすれば簡単に痩せられてました。30代までは。。。 ダンスを39歳ごろでやめ ...

40代のダイエット ダイエット

「脂肪燃焼!一週間スープダイエット」の方法

2014/11/09  

「1週間スープダイエット」っていうのがネットであったので、マネしてやってみたんです。 野菜スープを大量に作って、1週間だけ毎日スープをメインに食べ続けるっていうダイエット。 しかもスープの力で脂肪燃焼 ...

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