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体の毒出し「デトックス」には青汁が効果的※おすすめ青汁はコレ

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体の中に老廃粒(毒素)がたまってくると、なんだか疲れやすくなったり体に意味不明の蕁麻疹が出たり、虫さされじゃないのに急に痒いところが出てきたり、便秘、吹き出物、寝ても寝てもなんかダルイ・・・などなど体の不調が何かしら信号となって現れます。すぐ太ってしまってしかもなかなか痩せられないのも、お肌にツヤがなくなったりするのも毒素が原因だったりするんですよね。

排水溝に詰まった汚れとかもう見るだけでイヤじゃないですか(^^; あんなふうに体の中にも汚れが詰まってるかと思うとぞっとしますよね・・・そりゃ体調も悪くなるし老化も進むわって感じ(汗)

なので、排水溝をキレイに掃除するように、体の中も毒素をキレイに掃除しないといけないです、そう、デトックスです!

ちなみにデトックスとは具体的にどうすることかというと、排便、排尿、汗です。

体の中の毒素はきちんとしたお通じ、そして尿、汗によって体の外に排出されるんですね。

毒素がたまってしまう仕組みは前に書いた記事のとおりですが、毒素をきちんと排出するには普段の食事だけでキレイにできれば一番いいんですが、結構難しいですよね。

デトックス効果のある栄養素や食物繊維なんかをいろいろまんべんなくたくさん摂れるようにしないとですからね。

そこで、デトックスにとても効果的で普段の生活に取り入れやすいのが「青汁」です。

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青汁でデトックスするとどんな効果がある?

青汁には食物繊維がたっぷり入った明日葉やケールや大麦若葉などが使用されてるので、デトックス効果が高いんですね。しかも青汁にはビタミンやミネラルもたっぷり含まれていて、それらがよりデトックスを高める役割をするのでやはり青汁がうってつけなわけです。

青汁を飲むと排便が促されるのでお腹のぽっこりが気にならなくなったり吹き出物が出にくくなったり、ダイエットにも効果的です^^

体の中の毒素がきちんと排出されると、お肌がツヤツヤになったり吹き出物が出にくくなったり、お腹のぽっこりがなくなる、代謝が良くなるので痩せやすくなる、老化も防止できて、むくみがとれる、肩こりがとれる、腰痛も軽くなる。とこんなに良いことづくめなんですよ。

毎日の生活に青汁を取り入れるだけで、体の毒素をどんどん排出できてデトックス効果が高くなりますのでぜひぜひ日常生活に取り入れると良いって言われてます^^

 デトックス効果の高い青汁!おすすめはコレ

私が実際に試してみて「これはよかった!」っていう青汁と、そのほかにもとても人気があるので気になってる青汁をご紹介しますね。

おすすめ位【藍の青汁】


この青汁は何が特別かというと「藍」を使った青汁っていうところなんですね。

「藍」といえば藍染など染料によく使われれるんですが、藍には実はポリフェノールがすごくたくさん含まれて(ビルベリーの4倍!)いて、それだけでなく青汁では定番の野菜に含まれる鉄分や亜鉛などミネラルの量が「ケール」や「明日葉」に比べて「藍」には2~5倍含まれていることがわかったんです。
実際に藍の粉を飲み続けた開発者さんが自分の病気がどんどん良くなっていくのを自分自身体験して、藍をなんとか世の中に広めたい!ということで作られたのがこの「藍の青汁」なんですね。
それがすごい話題となって、「藍の青汁」はテレビでも放映されたり、新聞や雑誌などのメディアでも掲載されてます^^

あと藍の青汁には腸内環境を整えてお腹をスッキリさせてくれる乳菓果糖オリゴ糖国産大麦若葉なども含まれていてしっかりデトックス効果もあります。

ポリフェノールが豊富なのがアラフィフの私個人的にはすごい魅力的。これからはしっかり健康のことも考えないとですからね。
ポリフェノールには抗酸化作用があるので老化防止につながるし、ポリフェノールがガン予防や動脈硬化なんかの生活習慣病の予防になるっていうのはすでに知られてます。
青汁飲むだけでポリフェノールが豊富に摂れるなんてなんかすごい手軽だなぁ~と^^

値段的にも他の青汁に比べてもコスパ悪くないので今一番おすすめの青汁です。
※藍の青汁実際に飲んでみた体験レビューはこちらです→

藍の青汁【公式ホームページ】→藍の青汁


 おすすめ2位【すっきりフルーツ青汁】

ダイエットに最適と言われてるのがこの「すっきりフルーツ青汁」なんですが、どう最適なのかというと、一番大きな特徴は「乳酸菌」が入った青汁だってこと。
今話題の乳酸菌は、テレビでも特番などでよく取り上げられてる「腸内環境」の中の悪玉菌を減らして善玉菌を増やすことで、便秘を解消し毒素をしっかり排出するのにとても効果的です。

もちろんそれだけでなくて、青汁として国内産の厳選された大麦若葉がたっぷり使われていて食物繊維はキャベツの10倍、ビタミンCはみかんの4倍、カルシウムは牛乳の4倍
それに体に必要な必須アミノ酸が多く含まれてるという「クマザサ」が入ってて、植物には珍しくアミノ酸スコア100なんです。
あと明日葉も入ってて、明日葉特有のカルコンがセルライトを落ちやすい脂肪へ変化させると言われているのと、あと血液やリンパの流れをスムーズにしていらない老廃物(毒素)を排出する効果があるということでデトックスダイエットにはとても効果的なんです。

それらが贅沢に入って、しかも味は普通の青汁とは比べ物にならないくらいマジでおいしいです(笑)
子供も大人もかなり飲みやすいので続けやすい青汁です。
※すっきりフルーツ青汁を飲んでみた体験レビューはこちらです→

すっきりフルーツ青汁【公式ホームページ】↓
フルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ~

 

おすすめ3位【神仙桑抹茶ゴールド】

神仙桑抹茶ゴールド

桑の葉の効能に魅せられた福岡県八女市のお茶の老舗「株式会社お茶村」がこだわりを持って作った「桑の葉青汁」。
桑の葉って糖分をブロックする効果があるらしく、脂肪が体内にたまるのを防いで、足や顔のむくみもやわらげるっていう効果があるそうです。
それと代謝をスムーズにする「シモン」、緑茶のカテキンが老廃物をブロックして体脂肪を燃やしてくれます。ダイエットしたい女性にはうれしい効果がいっぱいですね^^
食物繊維はレタスの34倍もあるし、鉄分もほうれん草の9倍、他にも栄養素がたっぷりです。
※追記 後日実際に購入して飲んでみました(体験レビューはこちらです)→

神仙桑抹茶ゴールド【公式ホームページ】→

 

★コレもいいですよ!定番青汁【マイケアふるさと青汁】

ふるさと青汁

マイケアの青汁は明日葉にこだわった明日葉青汁で、明日葉も100%八丈島で作られたものを使ってるんですね。明日葉にはカルコンっていう成分が入っていて体の中の巡りをよくするっていう効能があるので、毒素を出すにはうってつけです。

他にも明日葉入り青汁はありますが、マイケアふるさと青汁はカルコンが一番たっぷり含まれてる明日葉の根っこまでもふんだんに使って作られてるので効果抜群。

あと、一般的に青汁に含まれてるのはケールですが、明日葉はケールよりはるかに栄養素が高いんですね。
食物繊維はレタスの5倍、セロリの3.7倍分が含まれてます。

私も息子たちが小学生のころから毎日家族でふるさと青汁飲んでましたが、ヨーグルトに混ぜたりコーンフレークと牛乳と一緒に混ぜたりして喜んで食べてました^^

ふるさと青汁【公式ホームページ】→

  【サンスター粉末青汁】

明日葉にブロッコリー、ケール、大麦若葉、モロヘイヤの5つが入った青汁で、野菜をしっかり摂るというポリシーで作られてる青汁です。
サンスター粉末青汁は他の青汁よりも1包に入ってる量がめっちゃ多くて10g入り。他はだいたい4gなので、飲み応えがあります。

サンスター粉末青汁がコップ一杯分で、キャベツ2枚分の葉酸、バナナ45本分の食物繊維、りんご1個分のカリウム、いちご1個分のビタミンC,青ピーマン4個分のベータカロチン、あとドライプルーンが9.5個分の鉄も取れるし、干しシイタケ5.5個分のマグネシウムと、これだけの栄養素が摂れてしまいます。
どちらかというと野菜不足が気になってる人、野菜の栄養素をしっかり摂りたい人におすすめの青汁ですね。

サンスター 粉末青汁【公式ホームページ】→

【酵素青汁111選セサミンプラス】

酵素青汁111選

これはダイエットに特化した粒タイプの青汁です。腸内環境を整えてくれる今注目の「モリンガ」が配合されていて、たった2粒の小さい青汁粒に栄養素がかなりしっかり詰まってます。

もともと青汁って「まずいもの」ていう認識だったじゃないですか?でも最近のはどんどん飲みやすい青汁が売られてますよね。本当に効果がある美味しくない成分を減らして(薄めて)飲みやすくしてるというのに対して、酵素青汁111選ササミンプラスは粒タイプにしてるので飲みやすく成分も普通の青汁よりもかなりたっぷり凝縮されているので、その分効果も高くダイエットに効果的と評判です。

自分で試してないので何とも言えませんが、ダイエット成功したという口コミをあちこちで見かけますね。
粒タイプなのでお水がなくてもどこでも手軽に摂取できるのはありがたいですね。

公式ホームページはこちらです↓
青汁37杯分のビタミン・ミネラルを凝縮した「粒」青汁。
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