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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

話題のココナッツオイル!ダイエットに効果的!

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去年くらいから「ココナッツオイル」がすごい人気ですね。ココナッツオイルってびっくりするくらいの効果・効能があるですよね!私もそこまでとは知らずになんとなく「あ~ダイエットにいいっていうけど何がいいんかな~?」なんて思ってずっと手を出しませんでした(笑)が、先日ココナッツオイルのすごさを知って、今回人気のココナッツオイルをネット通販しました!

ココナッツオイルのすごい効果ってどんなの?

ココナッツオイルといえばダイエット、って今言われてますが、具体的にどうダイエットに効果があるのかといいますとですね、ずばり、「食べると痩せる油」です!

その原理をちょっと説明すると、ココナッツオイルっていうのは中鎖脂肪酸がたくさん含まれてる油なんですね。

中鎖脂肪酸って何かってことになりますよね。

まぁ簡単に言うと、普通の油は体の中に入るとリンパ管を通って分解されて体の中の脂肪になります。その脂肪はたとえば運動したりとかで必要な分だけ肝臓でエネルギーとして使われて、余った分はどんどん体の脂肪として蓄積されてしまうんです。

でも中鎖脂肪酸っていうのは、肝臓まで進める特別な道を通って直接肝臓まで行ってエネルギーに変わるんですよ。体の脂肪として蓄積されないんです!

なので、摂れば摂るほどエネルギーに変わるので「食べると痩せる油」なんですね^^

 

ケトン体ダイエット(糖質制限)にも効果的!

人のカラダって、脳が糖分を欲するんですが、糖質制限とかすると糖が脳にいかないので、脳が「糖分くれーー!」と焦るんですね。

でもひたすら我慢してると今度は糖分をあえてとらなくても、体の中の蓄積された脂肪が、肝臓で「ケトン体」っていう糖分に変えてくれるんです。すると脳は満足して必要以上に糖分を欲しなくなるんです。

それが糖質制限ダイエット成功のカギなんですが、ケトン体がうまく作れないと脳が糖分欲しがって食べ過ぎてリバウンドすることになるんですね。

そもそも現代って飽食の時代なんで体が飢餓状態になることがあまりないためケトン体を上手に作れないそうです。

そこでココナッツオイルの出番です。ココナッツオイルは肝臓に行ってケトン体に変わるんです!そして脳が満足するので糖分を外から取らなくでも満足するんですね。

なのでココナッツオイルを食べてればそれほど空腹感を感じなくて済むので、糖質制限ダイエットがうまくいきやすいんですよ。

 

ケトン体は痴呆予防にもなるという話もある

脳が委縮したりして機能が低下する理由に、ぶどう糖が不足しているっていう理由があるそうです。ケトン体が作られると脳に糖分がきちんといくので、脳の機能低下を防げるのではっていう研究が進められてるそうですね。

なのでココナッツオイルのような中鎖脂肪酸を積極的に摂れば認知症を防げるのではっていう話もあるようです。

そう思うとココナッツオイルってめちゃくちゃ優れた食品ですよね!^^

 

ダイエットするなら積極的に摂りたいココナッツオイル

私は今回の春からのダイエットにココナッツオイルは使ってませんが、これらのココナッツオイルの効能を知って、早速通販で購入しました^^

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九州の産直オーガニック食材 九州産直くらぶねっとのバージンココナッツオイルです。

ココナッツオイルもたくさん売られてるし楽天なんかでもいっぱい見かけますが、ココナッツオイルと書かれたものならどれでもOKっていうわけじゃないみたい。

油って抽出するときに人工的に溶剤などを使って抽出してるそうなんですが、この九州産直くらぶねっとさんのバージンココナッツオイルはそういった一般の製法を使わず、加熱もせず余計なものを一切加えずにできるだけ安全で限りなく天然に近い状態できれいなバージンココナッツオイルを精製抽出してるんですね。

品質にすごくこだわって作られてます。だから安心して利用できます^^

02オイルもさらっさらです。これは常温の状態。冷蔵庫に入れておくと白く固まっちゃいますが(下の写真↓)

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そのままスプーンですくって口に入れるととってもなめらかでするする~って口の中で溶けていくんですね。と~ってもまろやかな舌触りです^^

私はバージンココナッツオイルを紅茶に入れて飲んでます。

このココナッツオイルのおかげもあってか、体重はず~っと痩せたままキープしてます。ご飯は普通に食べてますよ^^

03芸能人でもココナッツオイルを日常生活に取り入れてる人はとっても多いですね~

食べれば食べるほど痩せるオイルなので、これからダイエットしようと思ってる人はココナッツオイルも利用するといいのではと思います。

私もまだ最近買ったばかりなので数日しか摂ってないですが、お腹のすく夕方とかにココナッツオイル入り紅茶を飲むと、確かに空腹感がなくなるしおやつとか欲しくなくなります^^

香りもなんか癒されるし・・・ココナッツオイルすごい!

巷で話題になるだけありますね(笑)ココナッツオイルを日常生活に取り入れるっていうだけでなんとなく芸能人の仲間入りした気がするお気楽なきなこです(笑)

バージンココナッツオイル【公式ホームページ】↓
九州の産直オーガニック食材 九州産直くらぶねっと

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