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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

リンパマッサージやってみたいけど面倒に感じてしまうあなたへ

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リンパマッサージのことはこのブログでもさんざんお勧めしてますが、きっと読者さんの中には「リンパマッサージってきっといいんだろうな。でもなんかめんどくさそう・・・続かなそう・・・」と思う人は多いと思います。

私の同級生友達(女)もこないだの飲み会で会ったときに、「あんたほんとにたるみないしハリのある肌してるよなぁ~!」って言うので、「リンパマッサージしてるで~ちゃんとやればめっちゃ効果あるねんでっ」っていうと、

「うん、効果あるんやろうな~とは思うわ~。でも絶対めんどくさいし続けられへんわ私」って自信満々に言うんですよ(笑)

彼女も若いころはクラスでも1位2位を争うくらい美人で、性格も明るくていつも自信に満ちた子でした。

今でも確かに顔のつくりは美人さんなんですが、肌のたるみや弾力のなさは否定できない・・・

そんな彼女は「金の糸入れるかボトックス注射でもしようかな」って言ってましたね。

リンパマッサージは良いとわかってる。でも実際やるとなるとめんどくさそうやし、最初はやってみたとしても絶対続かないやろうし~って思う人は彼女だけじゃないと思います。

私も1年半前までは、よくテレビでリンパマッサージのこととかやってて録画して見たりもして、「すごい!私もやってみよう!」って思っても、3日坊主どころか2日も続きませんでしたね^^;

そんな私が今では、リンパマッサージをせずに寝るのが怖いと思うくらい、毎日必ず寝る前にやってるんです。

今思えばきっかけは何かを思い出してみました。

そうそう、きっかけは、エステのフェイシャル体験ですね。

近所のエステのフェイシャル体験が半額で一度だけ受けれるっていうのがあったので、やってもらったんですね。

そこで実際にエステティシャンさんに顔をマッサージしてもらってはじめて知ったんですが、顔って意外に凝ってる・・!!

顔の中のリンパを強めにマッサージしてもらうとゴリゴリと鳴るんですよ・・・音が。そんでもってめちゃくちゃ気持ち良い!!

例えば「りらく」なんかて全身マッサージを受けるとめっちゃ気持ちいいじゃないですか?家族に肩を揉んでもらうだけで「ほぇ~~きもちぃぃ~」と幸せな気分になりません?

背中とか、肩甲骨の裏とか、腰とか、体のアチコチが凝ってるのは実感することができるし、実際揉みほぐしてもらうとすごく気持ち良いし楽になったりしますよね。

顔も同じなんです。顔も凝ってるんですよ。リンパが詰まって老廃物がたまってるし、筋肉もゴリゴリに凝り固まってるんです。

顔が凝るなんて私知りませんでしたからかなり衝撃でした^^;

それで思い出したんですが、40代~50代、もしくはそれ以降の年齢の人の顔ってなんかもう「固まってしまって」るように感じたことがあります。

それまで自分が生きてきた人生が顔に出るんやなぁ~なんておぼろげに感じたりしてたんですが、もちろんそれもあると思いますが要は顔も筋肉が固まってしまってるんですよね。

リンパは血液のように自力で流れないので自分で流してあげないといけないけど、若いころのように筋肉がやわらかいと表情が変わるだけでリンパも流れるけど、筋肉が凝り固まってしまってるのでリンパも流れずに詰まってしまって、老廃物がたまってしまってるんですよ。

老廃物がたまってると酸素や栄養がきちんと行き届かなくなり、そこら中がたるんでくるんですね。。。

エステで、それらの凝り固まった筋肉をマッサージでほぐして、リンパマッサージでリンパも丁寧に流してもらうだけで顔の中がすっごいスッキリするのをものすごーく実感しました。

それに、施術前と施術後の自分の顔を見て、明らかに顔全体がやわらくしかもリフトアップしてるのがハッキリとわかりました!

そのときに、「毎日自分でリンパマッサージしてみよう!」って思ったんです。

自分でやったことの効果がわかると、人間って「もっとやってみたい!!」って思えるんですよね。

どれだけ人から「絶対いいからやってみ~」なんて勧められても、実際に自分で実感しないことにはやる気は起きないのは当然だと思います。私もそうでしたからね^^;

リンパマッサージはきちんとしたやり方さえわかれば(コツをつかめば)エステのように1時間とか長い時間かけなくても、最短の方法で簡単に効果が出ます

そりゃエステでやってもらったほうが楽ですし、長い時間やってもらえるし気持ち良いですよ。でも毎日通うわけにはいかないし、月に一回くらいじゃ効果は出にくいみたいです(実際にエステに通っていた友人談)。

たった5分「毎日」続けることが、なんでもそうですが一番結果が出ると思います。

私も一年前くらいにリンパマッサージのすごさを知って、エステティシャンさんにやってもらったやり方を自分の肌でしっかり覚えて、さらに自分なりにリンパのことを勉強しマッサージ方法もいろいろ参考にしながら、自分なりのやり方で試行錯誤しながら毎日マッサージ続けました。

エステのフェイシャルには違うメニューを2つ体験して、リンパマッサージはどこからはじめるのか、どういう順番が効率的か、力の入れ加減はどうか、どこを重点的にやればいいかなど、自分でエステティシャンさんに質問もしたりして、それを忘れないうちに自宅でやりながら少しづつコツを覚えました。

このブログで前にも紹介した「美魔女ラボ」というリンパマッサージのDVDでさらにツボやコツを学んで、今では毎日5分程度、テレビを見ながらリンパマッサージしてます。

ちょっと毎度恥ずかしいですが、いつものアップ写真を載せますね。

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150709hikakuリンパマッサージ をはじめたのは2014年の夏ごろです。

2年前の自分はお肌全体が下垂気味でほうれい線も出てきてて、おばちゃん街道まっしぐらでしたが、今はたるみが減ってリフトアップしたのがわかってもらえるかな~って思います。

1年前の、まだマッサージする前はブルドック頬がひどくなってますもんね^^;

なんかこんなに自分の写真載せまくったら、どんだけ自分好きなんやって突っ込まれそうですが(苦笑)

でも実際、45歳のときよりも今のほうが鏡を見るのが楽しいし、毎日鏡を見ては「よし!今日もいけてるぞ!」って思うことにしてます(笑)

「思い込み」っていうのもすごく大事だそうで、自分はもう年やから顔や体がたるむのは当たり前やしどうしようもないし・・・って思い込むよりも、自分はまだまだ若い!いけてる!かわいい!!って思い込むほうが、脳がだまされてそこに近づこうとするみたいですよ。

前にもダイエットの記事で書きましたが、脳ってだまされやすいんですよ。しかも脳が一度司令を出すと体だけでなく自分の状況もそこへ近づこうとするので、「私はかわいい」って思い込むと本当にかわいくなるし、自分はかわいくないって思い込むとどんどんかわいくなくなっていくんです。

「しわが伸びる!」「肌にハリが出る!」「シミが消える!」って強く念じることってほんとに大切なんですよ(#^.^#)

関係ないですが、私がいつもお世話になってる美容師さんはもう45歳のええおっちゃんなんですけど、びっくりするくらい若く見えるんですね。美容師さんってみんな若いですが、彼も本当に若くて、お腹なんて若い男の子のように締まってます。

彼いわく、「自分のお腹が出るなんてまったく想像できない、世の中の40代の人らがどんどんお腹出てくるらしいけどなんでかわからん。」って言ってました。彼の中には「お腹が出る」っていう項目はないみたいですね(笑)

・・って余談でしたが^^;

リンパマッサージの効果はほんとに絶大です。

ふたりの息子も友達たちに「お母さん若くてきれいな!」っていつも言われて鼻が高いって言ってくれます^^

そんなふうに言われたらめっちゃうれしいですよ♪

そういうのも私の「美」に対するモチベーションをあげてくれるし、「キレイなおかあさん」って言われ続けれるようにがんばってお手入れ続けよう!って思えます。

あの女優の山口智子さんも、若いころと全然変わらず50歳になってもすごくキレイで若々しいですが、彼女もテレビで「そりゃぁ努力してますよ。ありとあらゆることを」って言ってましたしね。

40代後半になってきたらほんとに日々お肌の衰えを感じますが、ちょっとの努力でキープ、もしくはそれ以上に若くキレイになれるので、リンパマッサージに興味あるあなたもぜひぜひがんばってみてほしいです!

おばちゃんになるほうが簡単です!でも少しの努力で一緒にどんどん若くキレイになりませんか?(#^.^#)

リファSで顔をゴリゴリするのも良いと思います。微弱電流がお肌を整えてリンパに働きかけてくれます(私も持ってます^^また記事に書きますね)

効率よく、本当に結果が出るきちんとしたリンパマッサージを覚えたいなら「美魔女ラボ」はおすすめです^^

私が結果を出せたリンパマサッサージ方法です。

美魔女ラボ【公式ホームページ】↓
美顔・美肌になって若返り!1日5分のアンチエイジングフェイスケア!大澤美樹監修「美魔女ラボ」

 

 

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