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酵素ドリンク+美容液ダイエットシェイクで10日間ダイエットは痩せすぎ注意^^;

投稿日:2016年1月19日 更新日:



朝に酵素ドリンク(ベルタ酵素)と豆乳とバナナをミキサーにかけたものを飲んで、お昼は普通に食べたいものを食べ、夜に美容液ダイエットシェイクと置き換えるというダイエット方法を10日間試しました。

※具体的なやり方はこちらの記事を見てください→

といっても途中、長男の成人祝いで焼肉に行ったり、自分の誕生日で相方が食事に連れてってくれたりしたので完全にはできなかったのですが、夜に置き換えできないときはお昼に置き換えたりして、ほぼ10日間実践してみたところ、

その10日間に体重はマイナス3.5キロ減りました。

10日間ですよ。こんな短期で3.5キロは自分でも驚きです^^;

あまりに急激に痩せたのでリバウンドが怖い・・・・

お腹はぺったんこ、多少のやわらかいお肉は残ってますが、ダイエット始める前はぶよよんとパンツにのっかってたので(恥)

それがスッキリなくなっただけでもかなりほっそり!

それにウエストが細くなりました。お腹が凹むと同時に腰のあたりもスッキリしてスカートやジーパンがゆるゆるに。

あと、二の腕についてたお肉もスッキリしました^^

やっぱり体重が減ると、短期間でも見た目スッキリしますね~!

ベルタ酵素をバナナと豆乳とミキサーかけるのはかなりオススメですね。
なんせ思ったより飲みごたえあるので満腹感もかなりです。

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バナナ1本と豆乳だけでマグカップに1.5杯分くらいできあがるので、全部飲み切るには結構かかります。
ベルタ酵素を20ccその中に入れてるので、朝から代謝が良い体になってますし、そのおかげで脂肪も燃焼されやすくなってます。

酵素ドリンクなしでもお腹が膨れてダイエットにはなりますが、酵素ドリンクを入れることで脂肪が燃えやすくなるので痩せやすいんですね。

やっぱり酵素ドリンクはダイエットするときは絶対必要とあらためて実感しました。
※酵素ドリンクがなぜ脂肪を燃えやすくするかについてはこちらの記事で書いてます(参考まで)→

美容液ダイエットシェイクだけでも痩せれますが、朝を酵素ドリンクにしたほうが効率よく早く痩せられると思います。

美容液ダイエットシェイクはさすがに朝と夜、毎日置き換えると飽きてきます^^;

でも夜だけなら大丈夫です。
シェイク1個でお腹が膨れるので、夜をそれだけで済ませてもさほどつらくないし、翌日は確実に体重落ちてます。

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あまり簡単に体重が落ちるので怖くなったくらいです^^;マジで。

でも美容液ダイエットシェイクは体に必要な栄養素をしっかり含んでて、必須アミノ酸のアミノ酸スコアも100なので、しっかりたんぱく質も取れてるおかげで無駄に筋肉を落としたり肌荒れを起こしたりすることもありません。

美容液(イソフラボンやコラーゲン)も入ってるので美肌にも良いし、ダイエットシェイクとしては花丸ですっ!

夜どうしても食べないといけないときで、「あ~ちょっと食べすぎたなーっ」って思ったときはやっぱり体重も0.5~0.7キロくらい増えちゃうんですが、翌日美容液ダイエットシェイクにするとストンと1キロくらい落とせます。

そんなことを繰り返しながら、10日間で3.5キロのダイエットに成功しました!

朝を酵素ドリンクにしてからのほうが効率よく体重が落ちていきましたね^^
一日20分~30分のウォーキングも取り入れて、いい感じで脂肪燃焼されたんでしょうねきっと。

もし短期でダイエットしたいなら、この方法はマジでおすすめですよ。

しかも人間って、2週間だと長く感じるんだそうですが、10日間だと思えばがんばれるっていうのもあるんですって。

10日間だけ、朝に酵素ドリンク置き換え、夜は美容液ダイエットシェイク置き換えするだけです。

人によって体質や元の体重も違うので、何キロ落とせる!という数字は人さまざまですが、間違いなく体重は落ちると思います。

とかいうてきなこさん、アラフィフはそんな簡単に体重落ちへんでしょ??話盛ってるんちゃいまっか???
って思われた人も多いでしょう。ですよね、そんな簡単に10日で3.5キロも痩せますかいな!ってツッコミたくなりますよね。わかります、わかりますよ。

たぶん私の場合は、ホットヨガやってるおかげで前よりも代謝が良くなってるっていうのはあると思いますね。
自分でもこんなスルスル体重減るなんてってちょっとびっくりでしたからね。

でもちょっと食べたらすぐに0.5キロとか戻りますし、ヘタしたら1キロ減っても翌日また1キロ増えたりしてます。
簡単じゃないです。
ダイエットは決めた期間しっかり続けるっていうのが大事。

きちんと置き換えをできさえすれば、摂取カロリーは間違いなく減ってるので、イヤでも体重は減っていくんですよ。

若い人ならただ単にいつもより運動増やすとか、お菓子だけやめるとかで十分痩せていけると思います。

でもアラフィフはそれだけでは減らないんですよね。
ただ必死で毎日ウォーキングするとかしても、しっかり食べてたらやっぱり痩せないし、お菓子だけやめてもご飯をしっかり食べてればやっぱり痩せにくいです(経験上)。
アラフィフは、毒素を出して、代謝をあげて、栄養しっかり取って痩せやすい環境を作りながらカロリー制限しないとダメなんですよ。
なので、朝の酵素ドリンク、夜の美容液ダイエットシェイクでその環境を作ってあげることでキレイに効率よくダイエットできるんですね。

毎日置き換えダイエットするっていうのはやってみたら結構大変です。慣れるまでは。
最初の3日が勝負ですかね~

最初の3日をがんばって実行できたら、10日間がんばれます!

それよりも短期間ダイエットの場合は、気を付けないといけないのは体重を落としたあと、です。

体が糖質を欲しがってドカ食いに走ると、すっかりリバウンドしてしまいますからね。
体というより、「」ですね。
食べすぎるのは「脳」が食欲を制限できてないからなので。

朝しっかり糖質取っておけば、そんなにブチ切れたようにドカ食いには走らないそうです。
お菓子とかの糖分じゃなくて、ぶどう糖が脳の大好物です。
果物とか炭水化物の糖ですね。

なのでダイエット中はぶどう糖が適度に取れて低カロリーの酵素ドリンクはめっちゃ効果的なんですね^^

朝のバナナ、豆乳、酵素ドリンクのミックスジュースはダイエット終わってからも続けてます。

お昼と夜は普通に食べてますが、ちょっと食べすぎたな~って思った翌日は美容液ダイエットシェイクでカロリー調整したりして、体重が戻らないようにしてます。

しばらくはこの方法でカロリー調整しながら、せっかくダイエットできた体を維持しようと思います。

もちろん、ダイエットになによりも必要なのは「モチベーション」ですが。
モチベーションを保ち続けるオススメは、バービー人形を持ち歩くか、なりたい体系の芸能人とかの写真を持ち歩いてしょっちゅう眺めることですね。

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これ以外と効果ありますよ^^

お正月太りなどでなんとか短期でダイエットしたい人は一度やってみてください(^^♪

■今回ダイエット成功した酵素ドリンクはこれ↓
業界最大級の酵素数を誇る「ベルタ酵素」

ダイエット成功者が続出!私もお気に入りおすすめダイエットシェイクはコレ
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