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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

ベルタ酵素でダイエット中※ダイエット体験レビュー

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さて、ダイエットを9月からはじめよう!と思いどんなダイエットにするかあれこれ考えた結果、

 

4年前にも成功したことのある「酵素ドリンク+筋トレ」ダイエットをもう一度することにしました。

 

酵素ドリンクは、前にやったときは「ベジデーツ」でしたんですが、今回は口コミでも人気の高い「ベルタ酵素」を使用してます。

 

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酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

ベルタ酵素を選んだ理由は

 

【1】とにかく口コミが良いこと。人気の酵素ドリンクだから。アットコスメでも数々の美容ブログでも人気の酵素ドリンクとして取り上げられているから

【2】ピーチ味で飲みやすいこと。ベジデーツは黒糖っぽい味で私はあんまり好きじゃなかったんですよ。でもこのベルタ酵素はピーチ味で飲みやすいっていうことなので。

【3】業界で最大級の165種類もの酵素が入ってるのと、ヒアルロン酸やプラセンタ、ざくろといった女性にとってうれしい美容成分が配合されていて美肌にも効果があること。

【4】定期便にしても1回目から解約できること(安く買える)

 

酵素ドリンクもいろいろあって、それぞれの特長やよそに負けない強みを持ってるんでしょうけど、要は「どれにしてもきちんと続けること」が大事だと思います。

 

酵素ドリンクダイエットのやり方としては、まず酵素ドリンクを食事と置き換えること。

ゆっくりペースでダイエットするなら朝、昼、夜のどれか一食を置き換えるだけでOK。

わたしの場合は夜を置き換えるのはイヤなので朝、もしくはお昼に置き換えます。

 

一度に摂る酵素ドリンク(ベルタ酵素)の量はこれくらい↓

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酵素ドリンクはよく炭酸水とかで割るとおいしいし腹もちもいいと聞きますが

私の場合は「豆乳」と混ぜてます。

 

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アラフィフともなると、気にしないといけないのが「女性ホルモンの減少」。

これってマジメに考えないとほんとに大変なことになるらしいですね。

女性がどんどんおばちゃんになってそのうちに「おっさん」になるという・・・

 

40代のうちに手を打たないと、50代以降では男性よりも女性ホルモンが減っちゃうそうです(怖!)

 

てことで、手軽に女性ホルモンを強化できるイソフラボンの入った豆乳を積極的に飲むようにしてます。

ベルタ酵素にも豆乳を入れて飲む。そしてこれがまたやみつきになるくらいおいしいのです!!

 

あと、一日の中で5分程度の筋トレ(腕立てや腹筋、スクワットなど)をやります。

こんな感じでダイエットを毎日続けるんですね。

 

ちなみに、このやり方で4年前に酵素ドリンクを使用してダイエットしたときは 2週間で4キロほど痩せられました。

 

4キロというと見た目がかなり変わりますよ。

友達や家族にまで「痩せたね~!」と驚かれます。

きつくて苦しかったスカートやパンツがユルユルにゆるくなります。

アゴのあたりもシャープになって鏡を見るのがうれしくなります。

 

 

酵素ドリンクをお昼ご飯などと置き換えると、それだけでかなりの確率でしっかり痩せられると思います。

圧倒的にそれまでよりも摂取カロリーが減りますからね。当然といえば当然。(その分お菓子とか食べちゃダメですけどね(苦笑))

 

でも、それ(酵素ドリンク)だけで痩せても絶対にリバウンドしますよ。(わたしの経験上です)

短期間で落とせるのは脂肪はせいぜい1kgで、あとは水分や体の中の栄養なんだそうです。

 

いくら酵素(タンパク質)を摂取してるからと言っても、ある程度長期間かけないと、短期間ではあまり意味がないんですって。

 

それでもお腹が出てるのが引っ込んだり、太もも周りがなんとなくスッキリしてパンツがすっと履けたりはしますね。

 

再来週に結婚式にお呼ばれしててそれまでになんとか3キロ落としたい!

なんていう場合なら酵素ドリンク置き換えダイットはおすすめです^^

 

わたしが前にそのやり方で2週間で4キロ痩せたときは、その後ウォーキングも取り入れてず~っと維持してました。

 

あ、もう4年前の話です^^;

 

最近は体調崩して運動不足が重なりまた太ってきちゃったのでまたその方法でダイエットしようということで・・・

 

やり始めて3日経ちますが

 

お腹の下のでっぱりが少しマシになりました。

ウエストにくびれが復活!体重もすでに1キロ減!!

 

あと、リファでコロコロしてるだけのときよりも足がだいぶスッキリしてきたような感じです^^♪

 

ベルタ酵素は美肌にも効果あります♪

 

とにかく口コミどおりとっても飲みやすい味ですよ。

私にはとっても合ってるのでこのまま目標体重までがんばって続けます!!!

 

ベルタ酵素の公式ホームページはこちらです↓

業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」

 

 

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