40代50代におすすめのコスメやダイエット方法など、今よりも5歳若返りを目指す美容情報をお届けします

きれいになりたい!~40代50代のための美容情報ブログ~

便秘解消 健康食品 青汁

シドニーでひどい便秘に(汗)日本に帰ってすぐにやった対処法とは

投稿日:


私ってありがたいことに、普段から便秘知らずなんですね。

朝は毎日起床後すぐにお通じあるときもあれば、朝食食べてほどなくしてきちんとある
朝早くからゴルフに行くときはゴルフ場のトイレできちんとしっかり出してからラウンドします(笑)

若いときはかなり便秘してたし1週間や10日も出ないときなんてよくありましたけどね^^;

あの頃は会社員でデスクワークが多かったし、りんごダイエットとかこんにゃくダイエットとかで栄養不足とかよくなってた(であろう)し、ジャズダンスはしてたけど週に2回とかだけやったんでおおむね血のめぐりが悪かったんかなぁ~

今でも仕事はパソコンワークやし、加齢で若い時よりは代謝も落ちてるけど、私の場合は青汁のおかげでか腸の状態も良いらしく、調子いいときは夜もしっかりお通じあったりして、

う〇こを体の中に長い時間ため込むことはないんです。

そんな私が、シドニーにいる4日間は出ませんでした?

厳密にいえば、シドニーに行く前の日(飛行機に乗った日)からシドニー滞在2日目まではほんとに全く出なくて、3日の朝くらいに前日韓国料理でめっちゃ辛いの食べたせいかかる~くお愛想程度のが出て(汚くてすみません)、その後は日本に帰るまでまったくなし。

便秘が続いてるとかなり体が重いしだるいし、お腹がずっと張ってる感じで気持ち悪いというか、スッキリしない感じが続いて非常に不快やった(泣)

旅行先で便秘になるっていうことは今までほとんどなかったし、まぁ旅行そのものが少ない私ですが仕事で東京とか出張はよくありますが便秘になんてなったことないし。

やっぱあれですね、海外やからですかね。私、海外に行き慣れてないですしね。

ホテルのトイレもめちゃキレイはキレイけど、日本みたいにあったかい便器じゃなくてフツーに冷たいので、それも影響したのかなぁ~

にしては普段わたしよりは便秘気味の妹たちも次男も全然普通に快便やったけど・・・

あ、そか、私シドニー行く前に風邪で体調崩してたし、そのへんからお通じも悪くなってたからそれでかな。

それに海外旅行やから体がリラックスでけへんかったんかも

なんて自分ことをあれこれ分析してみる私です。

そもそもね、毎日欠かさず飲んでる青汁をほんとはシドニーにも持って行きたかったんですよね。

でも海外、特にオーストラリアは検疫がめちゃくちゃ厳しいことで有名

以前オーストラリアではなくてハワイに旅行に行った人で、食べすぎたときのためにダイエットシェイクを持って飛行機に乗ったらしいんですが、
日本出るときはなんも言われなかったけど、ハワイの空港で入国のときに、保安検査場でカバンを通したら「なんかあやしい粉を持っている」と指摘され、

中を開けて、「これはシェイク!プロテイン!プロテイン!!」って説明したけど空港の人は「ダメ、あやしい。この粉はあやしい」ってことで没収されたそう。

それくらい粉もんとか、特にオーストラリアには持ち込みできないのはわかってたんで、青汁もサプリ関係も全部持っていかなかったんですよ。

風邪薬すら持って行かなかった私です。
薬類は英語の説明書きがあれば大丈夫なんですが、病院で英語の処方箋出してもらうのめんどくさかったんで・・・^^;

青汁飲まない日が続いたから便秘になったのか?

いや、そんなことない。やっぱ体調が悪かったんですよね。あとメンタル的にもね^^;
旅行中かなり疲れてたししんどかったんで、さっきも言ったけど体がリラックスできなかったんでしょうね。

で、ほとんど出せずにお腹の中にため込んだまま帰国した私。

我が家についてやった対処法とは、やっぱり「青汁」。

ainoaojiru16濃い藍の青汁【公式ホームページ】→

「濃い藍の青汁」これはなかなかおすすめです♪

その日の夜に青汁を2袋、そして翌朝にも青汁2袋飲みました。

そしたら・・・・・・

そう、昼ごろにはぜーーーーんぶスッキリ出ましたwww

最初はなんか、ずっとお腹にため込んでただけあってスムーズには出なくて、鹿か!てな感じのがいっぱい出て(汚くてすみません)
でもその翌日はかなりバナナな感じのがスルスルと何本も(笑)

めちゃくちゃ気持ち良くスッキリ出ました!!!

ぽっこりしてたお腹がちょっと凹んで、体も軽くなったようでした♪

青汁やっぱありがたいわ~~~

でも何度も言うようですが普段の1泊とか2泊程度の出張や旅行では、青汁なんか持っていかなくてもちゃんと滞在先でもスッキリ出るんです。

毎日うちにいるときは毎朝必ず飲んでますけどね。旅行先にまでは持っていかないです。

なので今となっては青汁が切れたら出ないっていうわけじゃないんですよね。

今回の場合は、風邪でややしんどい状態で海外旅行やったんで、体調不良であんなひどい便秘になったんでしょうね?

そしてスッキリ出る生活がまた戻ってきて、旅行疲れもどんどん解消してきました♪

う〇こは「大便」っていって、体の中からの「お便り」

毎日自分のう〇こがどんな状態なのかしっかり見て確認するのってとても大事なんですって。

やわかすぎないか、固すぎないか、色はどうか。。とか。
体の中からのお便りなので、う〇この変化をしっかり見逃さないでその日の体調をきちんと知って、正しい食生活を送ることが健康を維持するための秘訣です。

愛猫や愛犬が下痢したら心配しますよね?
うちでも愛猫きなこがトイレ行ったあと、う〇こだったら必ずどんなのが出たか確認しときます。
変なう〇こが出てないかどうかね。

それくらい自分のう〇こにも意識向けて、気にしないとダメです(自分が多少下痢しても全然気にならない私が言うのもなんですが)

大腸がんが年々増えいってますし、去年の暮れに中学校の同級生が大腸がんで亡くなってるので。。。

特に50歳くらいからは腸を健康に保つためにきちんと生活しないとなって、今回の便秘を経験してあらためて思いました!

きちんとした食生活を送りましょう♪

食物繊維や栄養が不足してるなら、補助として青汁とかで補うのがいいと思いますよ^^

★おすすめの青汁をランキングでご紹介してます→



よく読まれてる人気記事

1

201840代、50代のクレンジングはスキンケアと同様にとても大切な工程。「メイクが落ちればクレンジングなんてなんでもいい♪」って思ってたら大変なことになります。 「クレンジング」は一日の終わりの疲れ ...

2

40代、50代におすすめのオールインワンゲルをランキングにしてみました。 40代50代は女性ホルモンが減少してきてターンオーバーが崩れてくるせいで、乾燥肌や敏感肌になりやすいです。 スキンケアもクレン ...

3

やっと9月になって、最近涼しいですね~♪ 暑い夏が苦手なので、涼しくなってきたらホントに心身ともにリラックスできます♪ ところで、8月お盆明けくらいかな、体がめ~~~っちゃダルくなったんですね。 そり ...

4

「ビーグレンでシミはほんとに消せるのか?」 ネット上で有名になり、口コミだけで広まって今では人気沸騰のビーグレン化粧品。 レビューブログもかなり多いですよね。 美容ブログで「ビーグレンでこんなに効果あ ...

5

朝に酵素ドリンク(ベルタ酵素)と豆乳とバナナをミキサーにかけたものを飲んで、お昼は普通に食べたいものを食べ、夜に美容液ダイエットシェイクと置き換えるというダイエット方法を10日間試しました。 ※具体的 ...

6

40代(アラフィフ)になると、ほんと痩せるのがむずかしいです(実感)。 20代とか30代は、それこそ短期間で5キロくらい痩せようと思ったら、ちょっとがんばってカロリーを少なめにして意識的にジムに通った ...

7

8月の終わりごろから毎日飲んでる馬プラセンタのサプリ「AGEST(エイジスト)」ですが、その後の経過です(前回の記事はこちら→) AGEST(エイジスト)を飲み始めて5日目くらいで、朝起きた時のすっご ...

-便秘解消, 健康食品, 青汁

Copyright© きれいになりたい!~40代50代のための美容情報ブログ~ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.