menu

きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

風邪をひいてしまった・・・いつもやけど、あのときアレをしていなければと反省


オーストラリアに行く直前も風邪をひいてしまったんですが、数日前にまた風邪をひいてしまいました。

私が風邪をひくときのパターンはほぼ決まってるんです。

それは何か。

めっちゃ単純で当たり前のことなんですが、

しょーもない理由で、

体を冷やすこと。

です。

え?そんなん当たり前やん、何やってんの。と突っ込まれそうですが、急に気温が下がって寒くなったりとか、ラウンド行ったゴルフ場が思ったより寒かったとか雨に濡れたとかそんなんでは風邪ひかないんですよ。
そういうときは結構しっかり防寒したり、気を付けてはいるんですね。

私がいつもやらかすのは、普段の生活の中で。そう、緊張感のないときに一番やらかすんです。

だいたいはお風呂上り

お風呂上りって体がホカホカしててすぐにパジャマ着たくないんですよね。
結構汗っかきの私はお風呂上りはしばらく汗流れてるしせいぜいタンクトップを着る程度。

もちろんヒーターも消してしまいます。しばらく暑いんで。

裸ではいないですよさすがにね。いくら一人で住んでるからといって、裸で過ごす癖がついてないので一人きりでも裸ではよぉ過ごさないです^^;

で、問題は濡れた髪の毛ですね。

髪を洗ってタオルに包んでしばらくそのままでいるんですね。
すぐに乾かすよりもしばらくタオルで包んでるほうが髪の毛がしっとりやわらかくなってくるのがで好きやし。

でもってタオルに水分をしっかり吸収されるので、乾かすときに短時間で乾くので楽っていうのもあって。

でも、そのタイミングを間違えると一気に頭から体を冷やすことになってしまいます。。。

ついついテレビに見入ってしまったり、スマホいじっててついつい長い時間、髪の毛をタオルに包んだままにしたり。

お風呂上りにタンクトップのまま髪の毛をタオルに包んだままずっと部屋で過ごしてたりすると、夏、冬に関わらず体を冷やしてしまいますね。

夏はエアコンにやられ、冬はふつうに寒さでやられ。

「さ、さぶっ」っとなったときにはすでに時遅し。
翌日には鼻水がたれてきて喉がイガイガして、すぐに風邪ひいてしまいます。

オーストラリア行くまえはこれで風邪をひいてしまいました。

そして、数日前は、その前日、水曜やったかな?またラウンド行ったんですが、

その日はめちゃくちゃ暑かったんですよ。4月下旬並みの気温?とかで^^;

あったかいのはありがたいし、ラウンドも汗ばむほどの陽気で実際に汗ばみながらラウンドしてきたんですよね。

で、冬場はいつもゴルフウェアのまま帰るんですよね。車やし。

早く高速に乗らないと混んでくるので、お風呂とかは入らずにゴルフウェアのまま、下だけ履き替えて上からジャケット着て車乗りこんで帰るって感じ。

その日はいつもより暑かったんでまぁまぁ汗かいたんですが、ラウンド終わったころには汗もひいてて、いつも通りそのまま上からジャケットだけ羽織ってチェックアウトして、車乗って帰ったんですね。

帰り車の中も暑かったんでエアコンつけたり、うちに帰ってからもすぐにお風呂入らず家の用事したり、少し仕事もしたりしてて、ずっとウェアのままでいたんですね。

で、疲れてお風呂入ろうと思ったんですがそのままソファにもたれて寝ちゃったんですよ・・・・

ふっと寒さで起きました
そうは言うても汗かいたゴルフのインナーウェアがひんやりしてたみたいで^^;

それで翌日から風邪をひいてしまいました。情けない。。。

タイトルの「あのときアレをしていなければ」っていうのは、

体を冷やしていなければっていうことなんですが、

(すこしやけど)汗をかいた服を着たままいるとか、お風呂上りに暑いからといつまでも濡れた髪の毛をタオルで包みっぱなしにしてるとか

そういうことをすると風邪をひくんだと、

いい加減覚えろわたし(苦笑)

 

風邪をひかないための教訓。

汗をかいたら面倒でも必ず着替えましょう

お風呂上りは体を冷やす前に髪は乾かしましょう

どっちもほんとにめっちゃ当たり前のことやけど、できてなかった私です(反省)。

だいたいうちにいると気が緩んでるんでしょうね。外では気が張ってるのでちょっとやそっとでは体調崩すようなことがないんですが、家にいると途端にだら~~んと気持ちが緩んでしまって、そういう油断した行動を自ら取って風邪をひいたりするんですかね。

この年で風邪ひいたらほんとしんどいです(実感)

大した熱が出ないので余計にずるずると長引くし。(私の場合は)お尻が痛くなってくるし(泣)

ちなみに昨日も風邪気味でちょっとしんどいままラウンド行ってきましたが帰ったらやっぱりしんどかったので、コレはやばい。明日はやらんとあかんこといっぱいやのに(汗)

電話くれた相方が、「そういうときは42度のお風呂に10分間浸かったら体が芯からあったまるから。そんで今日はもう薬飲んで早く寝ぇや」と言ってくれたので、

言われたとおり42度のお風呂に10分間浸かって、

お風呂から上がって少しゆっくりしたら、11時にはもうベッドに入って寝ました。

咳が出て痰が絡んでたのと、鼻水がずっと出てたので、それぞれに効く漢方薬を飲んでから。

そしたら今朝にはかなり体スッキリ!昨日までのずるずるとしんどかったのがだいぶマシになってます(^O^)

もうちょいで完治しそうなので、もうこれからは絶対に

体を冷やさないように日常生活心掛けようと心に誓いました( ̄^ ̄)

 

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。