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きれいになりたい!~敏感肌アラフィフ美容ブログ~

ホットヨガを「LAVA」で体験!リアルなレビューを口コミします

yoga

ホットヨガなんてこの前までは全然興味なかった私なんですが、前の記事にも書いたとおり、自分の体が脂肪以前にコリとむくみで成り立ってることを知り、「このままじゃどんどんおばさん体型になっていく!!」とすごく焦ったあげく、

代謝を良くして体の老廃物を流してダイエットもできるという「ホットヨガ」を体験してみたい!と思いました。

 

たまたま良いタイミングで新聞広告のチラシが入ってたのが「ホットヨガLAVA」でした。

体験がキャンペーン期間中でウェアのセット合わせて1000円ポッキリでできる、しかもそのときはちょうどキャンペーン中で半額の500円で受けれるということだったので、早速WEBから申し込みました。

 

今ではなんでもWEBで申し込めるので便利ですね♪

電話でもできますが、WEBからだと確認メールが来るじゃないですか?あれがすごいありがたいんです。

 

電話だと話して切ったらそのまま忘れてしまう可能性もありますが、WEBだとメールで文章が残るし必要なときに確認できますしね。

受付時間外(夜中とか早朝)でもWEBは申し込めるのでうれしいです。

 

WEBではまず会員登録します。そのあとで好きな時間帯のレッスンを予約するんですね(体験できるレッスンとできないレッスンが色分けされてます)。

 

はじめて体験する人はレッスンがはじまる30分前にお越しくださいってことで、当日は30分前に到着するように出かけました。

持ち物ですが、ヨガなんてやったことないのでとりあえずウェアを借りることに。ウェアとバスタオル、フェイスタオルと水1リットルがセットで500円でした。

 

受付に行くとスタッフの人が優しく挨拶してくれて、イスに座ってまずは一通り説明してくれました。

開始15分前にはスタジオが開放されて、レッスンを受ける人たちが待ちかねたように入って行ってたので、

「もうみんな入られるんですか?」とスタッフの人に聞くと、「部屋が36度に設定されててあたたかいので、ヨガのときに汗をかきやすいように先に入って体をあたためるためだと思います」っておっしゃってました。なるほどね~

 

説明が終わってウェアに着替えてスタジオに入ると、真ん中に赤いマットが敷いてあってそこが体験の人用の場所でした。

インストラクターさんの真後ろでスタジオのど真ん中の位置でした。ちょっと恥ずかしかったですが、初めてだしインストラクターさんの後ろは心強いと思いました^^

 

スタジオは照明が薄暗くしてありました。スタジオ内は私語は厳禁ということで、みんな静かに横になっていたり座って瞑想していたりしてレッスンまで待っていました。

私語厳禁なのはなんかいいなぁ~って思いましたね。よくエアロビクスのスタジオ行くと、知り合い同志が集まってすっごいしゃべってたりして、あの雰囲気があまり好きではないので^^;

 

レッスンがはじまるとインストラクターさんがまずはレッスン内容について丁寧に説明してくれます。

スタジオ内は36度なので体験の人は無理はしないようにと言われてました。

 

確かに「ムッ・・」とするくらい暖かいですね。でも静かで暗くてなんか落ち着くし、予約制でメンバーの人数が限られてるので隣の人とぶつからない余裕のあるスペースが取られててゆったりしてましたね。

 

インストラクターさんに従ってゆっくり体を動かしていきました。最初は初めてなのでとにかく同じポーズを取ることに夢中でしたが、気が付けば汗がびっしょり!!!

わりと頻繁に「お水を飲んでください」と言ってくれて、こまめに1リットルの水で水分補給します。

 

woman in a traditional yoga pose vector illustration

そうそう、私が受けたレッスンは「ヨガベーシック」なのですが、びっくりするくらい汗がボトボト落ちました^^;

 

ちなみに周りの人たちは30代~50代後半くらいまでの人がいました。平日の午前だったので主婦が多いのかな?と思いました。

 

レッスン途中、インストラクターさんが丁寧に声をかけてくれるし、みんなうまいのかな?って思ってたけどポーズによってはできてない人や無理せず楽なポーズの人もいるのでなんか安心して受けることができました。

 

それにしても、ほんとに汗の量はハンパなかったです・・・!あんなに汗をかいたのはいったい何年ぶり?

 

はじめてのホットヨガ体験は、想像以上に汗が出るし体中の筋肉を呼吸法とともに伸ばしていくので、すごくインナーマッスルを刺激するような感じで、しかもこまめに水を飲むので体の中の酸素や水が入れ替えられるような感じでほんとにデトックス効果があると実感しました。

 

レッスンが終わった後、あまりにも気持ちいいのとシャワーのときに見た自分の顔がすごくくすみが取れてプリプリになってるのを見て、「入会しよう!」と即決しました(笑)

 

腸の動きも活発になったのか、家に帰ってから翌日まで何度トイレに行ったことか(^^; 汚い話ですがからだの中の便がすっかり出てめっちゃ気持ち良かったです(笑)

 

LAVAはホットヨガスタジオの中でも大きくて、人気もあるみたいですね。メニューもとても豊富です。

ヨガばかりでなく、エクササイズもレッスンメニューにあるので、ちょっと体をハードに動かしたいときはそういうレッスン(ボクササイズなどもある)も受けられます。

エアロビクスなどのスタジオは人もいっぱいで動けず汗もあまりかけなかったりした経験もありますが、ひとりひとりのスペースをゆったり取って行うLAVAのヨガレッスンは最高に気持ち良かった!!

週に3日も通えばかなりのダイエット効果もあらわれるそうですし、せっかく入会したんだからできるだけがんばって通いたいなって思います(*^_^*)

 

ホットヨガは想像以上に気持ち良く、アラフィフの体には嬉しい効果が期待できそうで今からワクワクです!!

いろんなスタジオがあると思いますが、LAVAはおすすめですね。

WEBから簡単に体験が申し込めるので興味ある人はやってみるべき!と思いますよ!(^O^)

ホットヨガスタジオLAVA【公式ページ】→

 

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