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ホットヨガLAVAでホットヨガを再開しました!

更新日:


ホットヨガをこのたび約3年ぶりに、再開することにしたきなこです^^

なぜ再開することにしたかというと、3年前にやめてしまって以来、運動はゴルフしかしてこなかったんですがさすがにゴルフだけじゃ、運動不足(T_T)

週に3日は練習に行くんですけどね。

なんていうか、ゴルフって思い鉄の棒を振るわけじゃないですか?なので結構体に負担かかってるみたいで・・・

筋肉は使うけどゴルフスイングに使う筋肉だけだし、ストレッチとかもしないので、知らないうちに体がガチガチに張ってしまってたんですね(泣)

臀筋がすごい張って痛いのと、腰回りがバキバキになってるので半年ぶりくらいに整体に行ったんですが、整体の先生に

「きなこさん、腰回りヤバイですよ。ギックリ腰寸前でいつなってもおかしくない状態。体の筋肉の張りがやばすぎます」と。。。

「えええっ💦どうしたらいいですか?」

先生は、「日頃からしっかりストレッチするとかして体のほぐさないとダメですよ。でもこれはかなりキテるんで、ストレッチくらいではほぐれないかも」

こちらの整体にもっと通ったらいいですか?と聞くと

「できればヨガなんかいいですね。きなこさんの場合は。体の巡りが悪くなってると思うので、ヨガとかで体の巡りを良くしてあげてほぐすのが理想ですね」

この一言で、よし!!ホットヨガにまた通おう!!

って思いました(単純)。

いや確かに、腰回りのガッチガチの筋肉は自分でもやばさを感じてて、ラウンド終わって帰るときに車乗り込むのもそ~~っとしないとギックリ!とやってしまいそうなだけでなく、車走らせようとアクセル踏むときに足伸ばして「あぅっっっっ💦」とギックリやらかしそうな、腰が抜けそうな痛みに襲われることが最近多かったんですね(かなりヤバイ)。

で、そうかと思うと最近私のまわりで

「ホットヨガはじめてん」とか、「ホットヨガ通ってるねん」とか「ホットヨガ始めたいと思ってるねん」

とかいう話をほんとによく聞くようになってたんです。

これって引き寄せですよね(笑)

もうすっかり私の中では「ホットヨガを再開しよう!!!」ってことに決まりました。

で、ちょうど、以前会員だった人が久しぶりに再スタートするためのキャンペーンがやってて、8ヶ月縛りはあるものの最初の2ヶ月は一番高いプラン(全店舗に通えて一日2回までレッスン受けれて、バスタオルのレンタルや水素水利用も無料になる16,300円のプラン)を格安の2,500円くらい?で利用できるっていうので、これはチャンス!もう再スタートするしかないなってことで、めでたくまたLAVAに通うことになりました♪

再スタートのしょっぱなの体験?レッスンは「体ほぐしヨガ」を受けてきました。

体ほぐしヨガは3年前にはなくて今回はじめて受けてみましたが、イガイガのボール(を2つ使って体をほぐしていくっていう感じでめーっちゃ気持ち良かった!

こんなボールです↓

【ポイントアップ中&割引クーポン配布中】ギムニク バランスボール リフレックスボール 9cm (2ヶ1セット) Reflexball Set 9 エクササイズ ヨガ ボール ピラティス *次回6月下旬入荷予定

ギムニクスボールっていって、イガイガのついたゴムボールです。

これを2個使って全身をトントン叩いたり、間接に挟んでぐっと刺激したりして、体の固くなった筋膜をほぐしたりインナーマッスルまでほぐしていったりするんですね。

これがめーーっちゃ気持ち良くて!!

(出典:ホットヨガスタジオLAVA facebookより)

体の筋肉が全体的にカチコチになってた私にはLAVA復帰戦としてはちょうどタイムリーなプログラムでした♪

強度も1.5で、きつくなくとても気持ち良かったです^^

あまりに気持ち良かったので、楽天で買いましたw(届くの楽しみ)

 

で、昨日は、アロマ リンパリフレッシュヨガでした^^これも気持ちよかった~♪

アロマ リンパリフレッシュヨガについてはまた後日書いてみます^^

 

てことでこれからゴルフもがんばりながらヨガでより体年齢下げるぞ~♪

ちょっとサボリ気味のブログでしたが、これからホットヨガのこともどんどん書いていきますね!

 

ホットヨガLAVA【公式ホームページ】↓
ホットヨガスタジオLAVA 体験

 

 

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