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ホットヨガLAVAがいろいろ進化してる!めちゃ便利な予約システム、豊富なプログラム!

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最近は週に2,3日のペースで朝ヨガに通ってます^^

近所のLAVAは平日は朝一のヨガが9時から始まるんですね。なのでその9時のヨガを受けてる感じです。

土日は8時からレッスンが受けれます。

3年前にやめたときにはそんな早い時間のヨガはやってなかったので、うれしいですね~♪

それと、これもびっくりやったんですが、

レッスンの予約が、LINE@で簡単にできるようになってますね!

この「レッスン予約」って赤いボタンをタップすると、予約画面に移動してくれて、そこからパパっと予約できます。

で、予約の確認したいときやキャンセルしたいときは、

「予約確認・キャンセル」ボタンをタップすると、

こんな感じで予約してるレッスンが一覧で見れるんですね。

これめーーっちゃ便利!!!

キャンセルはここから簡単にキャンセルできます^^

いや~~たった3年の間にLAVAもいろいろ進化してたんやなぁ~

レッスンプログラムも前よりもだいぶ増えてて、よりいろんなヨガが受けれてめっちゃうれしい♪

先日は、ボディデザインヨガっていうのを受けましたが、強度2で体バキバキの私にはちょうど良い強度!!

股関節をじわじわほぐしていって少しづつ体をやわらかくほぐしていく感じです。股関節をしっかりほぐすと代謝が上がるんですって!!

 

昨日は肩こり改善ヨガを受けてきて、今日は久しぶりにヨガベーシックを受けたのですが

ヨガベーシックは内容がリニューアルされたようで、私の以前の記憶とは少しちょこちょこ違ってました。

前よりもさらに無理のない感じになってたような気がします^^初心者さんにはピッタリのレッスンですね。

ヨガベーシックも強度2なんですが、ほんと今の私にはちょうどいい感じ。

それでも「ぎょえ~~私こんなに体固くなってたんか~~っ」と心の中では叫びながらやってます^^;

52歳にもなると、体がほんとに固くなりやすんやなぁ・・・・

ゴルフやってるだけでは全然ほぐれてない、どころか、ゴルフする筋肉以外はカッチカチ。

腰もガシガシに張ってるし、とにかく巡りが悪い体になってるのが、ホットヨガをやってみてほんとに実感しました。

 

筋トレで体を動かして筋肉つけるのもアリ(というかそっちもやりたい)けど、女性にはまず「巡りを良くする」のが女性ホルモンにとっても大事なので(筋トレはどっちかというと女性ホルモンを減らす作業ですもんね^^;)肩こりや体が硬くなってきて動きずらい、ダルい、運動不足・・・っていう女性にはホットヨガがいいと思います。

やってみてあらためて実感。

ホットヨガ、めっちゃ気持ちいい・・・♪

汗かく量が半端ないし、お腹へこましたり呼吸をかなり意識的に行うので、心身ともにリラックスできてリラクゼーション効果は抜群です。

 

3年前にホットヨガに飽きてしまって一度はやめてしまいましたが、プログラムも豊富になってるしあらためてホットヨガの良さを実感できたので、またこれからがんばって通おうと思います♪

ホットヨガLAVA【公式ホームページ】↓
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